骨盤ストレッチのレッスン受講

親子カフェで開催された、産後ママのための骨盤ストレッチのレッスンを受講しました。


内容は以下のとおりでした。

1.自己紹介
2.骨盤チェック
3.姿勢のお話し
4.アンパンマンの曲で全身簡単ストレッチ
5.骨盤調整 
6.腹筋、背筋
7.股関節のストレッチ
8.お尻のストレッチ
9.骨盤まわりのストレッチ
10.ペアで太もものほぐし
11.大の字でリラックス

マドレボニータ受講の感想

９月の1ヶ月間、毎週通っていた、マドレボニータの最後の４回めが終了しました。

９月は、マドレボニータという、産後のボディケア＆フィットネス教室を受講しました。

全４回。毎週１回２時間、１ヶ月間のクラスです。前半のボランスボールを使った運動のパートと後半のペアを組んでテーマについて話をするシェアリングのパートに分かれています。

１番の目的だった「体を動かす」は、予想よりも体を動かすことができず、終わると筋肉痛。有酸素運動をすることで、脳にも酸素がたっぷり回って体も心もなんだかすっきりしました。

後半のシェアリングでは、参加者とペアになって話をします。産後は、家にいると夫が帰ってくるまで、大人の話し相手がいないです。夫ともなんとなく子どもの話や、事務連絡的な話が多くなりがちなのです。「仕事」や「パートナーシップ」について、考えていることを話す、という機会は少なくなりがち。シェアリングでは、話す人と聞く人に分かれて話をするので、例えば３分という時間、相手に遮られずたっぷり話し切ることができる、というのもいいなと思います。

教室が終わってからは、参加者みんなでランチ。

あっという間の１ヶ月でした。１２月には職場復帰予定なので、今回は諦めましたが、もし３月末まで休職するのだったら、もう１ターム参加したかったですね。もし、次の機会があったら、産後２～３ヶ月で１回、４～５ヶ月で１回の２回受講したいです。また、産休のタイミングが合えば、にんぷクラスも受けてみたいです。

マドレボニータは、１ヶ月の連続講座。産後のこういう教室はいろいろありますが、単発のものが多く、連続講座になっているものは少ないです。

連続講座だったおかげで、仲間ができました。単発のベビーマッサージ教室や集団健診、子育て支援センターだと、なんとなくおしゃべりする人はいても、そんなに仲良くならずに終わってしまいます。でも、毎週会って、赤ちゃんのことだけじゃなく、お互いの話をして、エクササイズを一緒にやることで、お友達ができます。

産後は、「赤ちゃんのために」習う習い事が多くて、「自分のために」という習い事は少ないです。しかし、マドレボニータのフィットネス教室は、赤ちゃんではなく、自分自身のための時間です。自分の体を整えて、動かして、自分の想いを言葉にする。そして、「私」について話ができる仲間がいる場所。産後は特に、自分のための時間が少ないからこそ、とても貴重な時間・場所だと思います。




持ち物
●運動用の服装

たっぷり汗をかきますので、Tシャツ＆トレーニングウェアなど。
月齢が近い子を持つ女性同士なので、みなさん、授乳は会場でクラスに参加しながら行っています。そのためいつでも気兼ねなく授乳ができる服装の方が多いです。

●水などの飲み物、汗拭き用タオル、筆記用具

●赤ちゃん用の着替えとオムツ

ボールで一緒に弾むと、腸が刺激されウンチがたくさん出るそうです。
オムツは手元に置けるように、ポーチなどに一式まとめるとオムツがえがスムーズです。

●赤ちゃんを寝かせるタオル・必要な方はミルク用品（適温に覚ましたお湯をお持ちください。）、電子音の鳴らないおもちゃ（オーボール）・おしゃぶりなど

参考ページ：http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/3013/

離乳食講座受講

離乳食講座を受講しました。

Gymboree（ジンボリー）のMusic 1クラス ２回め

今回はMusicのクラスです。

おもちゃの木琴にとても反応していました。

こども英会話ヒルトップ（セイハ）有料体験レッスン３回め 【生後６ヶ月】

こども英会話ヒルトップ（セイハ）のサマースクール第３回目を受講しました。 

（第１回目のレッスン感想はこちら。第２回目のレッスン感想はこちら。）

体験レッスンの感想

今回も、親が一緒に教室に入り、歌やカードを使って基本的な会話や単語を取得します。

• スタートの歌。 
•  What's your name? My name is ～ 
• How are you? をリレーで質問して どんな気分か書いてある何枚かのカードから選ぶ。
• 今日の天気について質問して答えていく。スノーボール遊び。
• 今月のテーマである、「家族」の単語をカードを裏にしてクイズ形式で遊ぶ。
• 「家族」の歌。
• ABCソング
• ABCフォニックス
• カラーカード遊び。色のカードで発音しながら、壁に貼ってある色カードを指さしたりして遊びます。
• 絵本
• 終わりの歌。

こども英会話ヒルトップ（セイハ）入会を決定

 
ヒルトップのサマースクール会員には、入会金が半額という特典があります。


Gymboree、MLSと比べて、ヒルトップは英語を勉強しているという感じがあります。

とりあえず、お試しで3ヶ月通ってみようと思います。

Gymboree（ジンボリー）のＭＵＳＩＣ １クラス参加

今回はMusicのクラスです。

ミュージック･クラス(45分)は「6ヶ月〜18ヶ月クラス」「16ヶ月〜30ヶ月クラス」「2歳半〜5歳クラス」の3種類。ジャズやフォーク、ロック、クラシックなど世界の16タイプの音楽をテーマに、リズムやビート、メロディなど、音楽のベーシックを学んでいきます。全員で歌ったり、リズムに合わせて動いたり、ゲームをしたり、使う楽器もタンバリンやトライアングル、太鼓、スティックなど多彩。

参加者の皆さんが大きな輪になりました。子どもは裸足、大人は靴下です。それぞれの子どもの名前を呼びながら、先生が挨拶の歌を歌いました。

今回のMusicクラス、思った以上に良かったです。 親御さんもお子さんも皆さん良い方＆良い子たちばかりに見えました。

MLSベビークラス体験レッスン受講

先日、MLS（モデルランゲージスタジオ）の体験レッスンを受講しましたが、今度はベビーコースの体験レッスンを受講しました。

ベビークラスはベビー向けなので、テキスト等の教材もなく、アクション付きで歌を歌ったり、パペットで会話したりするようです。

今回受けたレッスンも、楽しく遊んでもらっているという感じでした。

入会金が免除ということもあり、とりあえず一学期通ってみようかと思います。

Gymboree（ジンボリー）のベビーイベント参加

先日乳幼児教室Gymboree（ジンボリー）の無料体験に行ってきましたが、今回はジンボリーのベビーイベントに参加しました。


ベビーイベント

受付には外国人が２人電話対応中。流暢な日本語で喋っていました。

ベビーイベントは、ジムでスタート。ジムには今日もたくさんの遊具が設置されていました。カラフルでさまざまな遊具があります。

6ヶ月以降のジムクラスでは、ここでレッスンを受けるようです。先日の無料体験では、うちの子はまだ小さいので別室でブランケットを使ったお遊戯のクラスでした。

ベビーイベントは、複数の先生で対応。大半は、外国の方で、 英語で進行をしていきます。日本語解説もまじえながら行われました。英語の苦手なママでも問題なし。親が一緒になって取り組みました。

ジンボリーの赤ちゃん用プログラム、play＆learnとmusicを少しずつ体験。両方の圧縮バージョン。先生が英語で歌をうたっているのに合わせて色々体を動かしてあげる感じです。

色々なお遊戯をした後、最後はジンボリーの食べても大丈夫なシャボン玉をたくさん吹いてもらいました。

かなり内容盛り沢山で充実してました。

ベビーちゃん達はもちろん パパもママもみんなニコニコしているのが印象的でした。

My GymとGymboreeの比較

MyGym にはGym とArt のクラスしかありませんが、Gymboree にはこの二つに加えて、Music, School Skills, English など月例別のクラスと、年の違ったきょうだいが同時に参加できるクラスがあるなど、カリキュラムは後者の方が豊富です。

お月謝はGymboreeの方が10％ほど安く、半年ごとにさらに10％づつディスカウントされていきます。

兄弟割引については、MyGymはきょうだいのお月謝が確か千円引きになるだけですが、Gymboreeはクラスによってはかなり割り引かれます。

Gymboreeはスペースが広いので、同じ時間帯に二つ、三つのクラスが同時開催されています。

MyGym の方が運動系カリキュラムに特化しているため、ジムのクラスはこちらの方が充実しているように思います。MyGym の クラスでは、ブランコやぶら下がる器具があります。Gymboree のクラスでは、チャレンジングな遊具が見当たりませんでした。

MyGymの先生たちはトレーニングを受けたプロフェッショナルばかりで、こういう運動を家でもやった方がよい、などというフィードバックをくれます。

MyGymでは、先生たちの中のバイリンガル率が低くて日本語がほとんど単語レベルという人も多いようです。Gymboreeの担任の先生は完全なバイリンガルで保護者への指示は全て日本語です。MyGym ではクラス中に「サークルタイム」といって、皆で輪になって座り、簡単な質問に親子で答える時間があります。

Gymboree入会を決定

Gymboreeの今回のイベント参加者には、
1. 入会金(¥15,600)が無料＋施設利用料（￥5,200）が無料
 2. 初回引落月のお月謝1 クラス半額オフ
3.￥2,000のジンボリー商品券
という特典があり、
合計￥30,000 以上お得です。

一方、MyGymではそのようなキャンペーンはありません。さらにうちにとって致命的なのが、MyGymでうちの子が受けられるクラスが平日のみの開催であること。職場復帰したらやめざるを得ないのです。

いろいろ考えると、我が家にはGymboreeの方が良さそう。

もちろん、月謝は高い・・・。週一回で、月18,000円。

でも、ベビには小さいうちに英語になじませてあげたいです。また、私が運動が苦手なので、体をたくさん動かせる内容は、いいなぁと思いました。 英語に触れさせながら運動能力を高めてあげられるなんて。

とはいえ、定期的に通うとなるとMyGymもGymboreeも、うちにとってはアクセスが悪いのが辛いです。プレイジムはレッスンがない時間帯は解放されて公園代わりにもできるのが魅力的ですが、遠いのであまり意味がないなー。

とりあえず、お試しでGymboreeに3ヶ月だけ通ってみようと思います。

MLS体験レッスン受講

先日、MLS（モデルランゲージスタジオ）の体験レッスンを受講しました。

MLSは，『ドラマメソッド』という独自の指導法で，英語取得に『劇』の要素を取り入れており，ユニークだと感じました。  単語ひとつ覚えるにも身振り手振りを使って体と脳にイメージを定着させ、成果発表として学期の最後には英語で劇を発表するそうです。

こちらのよいところは、英語ネイティブの先生から英語を学べるということでしょう。

ベビークラスはベビー向けなので、テキスト等の教材もなく、アクション付きで歌を歌ったり、パペットで会話したりするようです。

今回受けたレッスンも、楽しく遊んでもらっているという感じでした。

教室は、ビルの1室を借りているようで、わかりにくい場所にありました。設備等は非常に簡素です。

月謝がお手ごろなので、やはりそれに見合った教室かなと思います。

こども英会話ヒルトップ（セイハ）有料体験レッスン２回め【生後5ヶ月】

こども英会話ヒルトップ（セイハ）のサマースクール第２回目を受講しました。 

（第一回目のレッスン感想はこちら。

体験レッスンの感想

今回も、親が一緒に教室に入り、歌やカードを使って基本的な会話や単語を取得します。

• スタートの歌。 
•  What's your name? My name is ～ 
• How are you? をリレーで質問して どんな気分か書いてある何枚かのカードから選ぶ。
• 今日の天気について質問して答えていく。
• 今月のテーマである、「家族」の単語をカードを裏にしてクイズ形式で遊ぶ。
• 「家族」の歌。
• ABCソング
• ABCフォニックス
• カラーカード遊び。色のカードで発音しながら、壁に貼ってある色カードを指さしたりして遊びます。
• 絵本
• 終わりの歌。